Podemos limitar el uso de Internet controlando el horario y bloqueando el paso a ciertas páginas utilizando las herramientas de firewall que suelen llevar los routers que nos proporcionan la conexión a internet en casa.
No es una operación sencilla y normalmente requiere algún conocimiento técnico, pero eso va a depender mucho del tipo de router que disponemos. No pretendo, ni mucho menos, realizar un tutorial para configurar estas herramientas en todos los routers, porque hay muchísimos y cada uno tiene las opciones de diferente manera.